แก็ตเจ็ตเพื่อสุขภาพสำหรับคนทั่วไป ในยุคนี้ไม่ได้จำกัดแค่ สมาร์ทแบนด์ หรือ สมาร์ทวอทช์ อีกต่อไป ขอเชิญพบกับ รีวิว Ultrahuman Ring Air แหวนอัจฉริยะ (Smart Ring) ไอเท็มสุดโดนที่จะทำให้การติดตามสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมากขึ้น
สเปค Ultrahuman Ring Air
- สีที่วางจำหน่าย Raw Titanium / Aster Black / Matte Grey / Bionic Gold / Space Silver
- มีมาตรฐานกันน้ำ IPX8
- ขนาดและน้ำหนัก
- ความกว้าง: 8.1 มม.
- ความหนา : 2.5-2.55 มม.
- น้ำหนัก : 2.5-3.6 กรัม (ขึ้นอยู่ขนาดของแหวน)
- ขนาดที่วางจำหน่าย 6½ – 13 US
- แบตเตอรี่ LiPo 24mAh
- เซ็นเซอร์ภายใน
- วัดอัตราการเต้นของหัวใจอินฟราเรด (PPG : Photoplethysmograghy)
- วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัล
- วัดออกซิเจนในเลือด
- วัดอุณหภูมิผิวหนัง
- ตรวจจับความเคลื่อนไหว
- เชื่อมต่อ Bluetooth (BLE 5)
- รองรับการใช้งานร่วมกับอุปกรณ์ iOS 14 หรือ Android 16 ขึ้นไป ผ่านแอป Ultrahuman
การสั่งซื้อ
ต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่าอุปกรณ์ Smart Ring จะมีเงื่อนไขก่อนการใช้งานที่แตกต่าง เพราะแหวนจะมีไซส์ที่ตายตัว ไม่สามารถปรับขยับได้เหมือนกับสมาร์ทวอทช์ และเพื่อการใช้งานที่เต็มประสิทธิภาพเราก็ต้องเลือกแหวนที่พอดีกับนิ้วของเราไม่แน่น หรือหลวมจนเกินไป
ใครที่สั่งซื้อหน้าร้านอันนี้ก็จะสะดวกหน่อยเพราะทางร้านจะมีชุด Sizing Kit ให้ลองก่อนซื้อได้ แต่สำหรับคนที่สั่งซื้อออนไลน์สามารถวัดไซต์ได้จาก Chart Size ที่อยู่ตามเว็บไซต์หน้าร้านนั้นๆ โดยที่ Ultrahuman Ring Air จะมีวางจำหน่ายที่ Alta24 , Bananarun , TSM , BB-D-box , BananaIT และ King Power สาขาสุวรรณภูมิ
วิธีการหาไซส์แหวนก็มีตั้งแต่แบบพื้นฐาน อย่างการใช้แถบกระดาษมาพันรอบนิ้วแล้วค่อยวัดด้วยไม้บรรทัดเพื่อหาเส้นรอบวง หรือใครที่ใส่แหวนอยู่แล้วก็ลองเอาแหวนที่มีมาวัดด้วยแอปอย่าง RingSizer เพื่อกะขนาดแบบคราวๆ ได้ โดยทาง Ultrahuman ได้แนะนำให้ใส่ที่ 3 นิ้ว ได้แก่ ชี้, กลาง และ นาง
สำหรับขนาดแหวนที่วางจำหน่ายจะมีไซส์เล็กสุดคือ 6 (เทียบเท่า 6½-7US มีเส้นรอบวง 53-55 มม.) และใหญ่สุด 12 (เทียบเท่า 12½-13US มีเส้นรอบวง 68-70 มม.)
แกะกล่อง
แพ็คเกจUltrahuman Ring Air ถือว่าค่อนข้างใหญ่เมื่อเทียบกับขนาดของโปรดักซ์กับของที่ให้มาในกล่อง โดยที่หน้ากล่องจะมีรูปแหวน ด้านข้างมีชื่อโปรดักซ์
เมื่อเปิดกล่องออกมาก็จะพบกับ แหวน, แท่นชาร์จ, สาย USB Type-C to C ยาว 1 เมตร, การ์ดต้อนรับ, คู่มือการใช้งาน และใบรับประกันสินค้า
ดีไซน์
Ultrahuman Ring Air มีดีไซน์แหวนที่เรียบง่าย คล้ายกับแหวนแฟชั่นทั่วไป ทำให้จับแมตช์เข้ากับการแต่งตัวได้ง่าย โดยแหวนมีให้เลือกหลายสีทั้งแบบเงา แบบด้าน ไม่ว่าจะเป็น Raw Titanium, Aster Black, Matte Grey, Bionic Gold และ Space Silver
สีที่เราได้มาเป็น Space Silver ก็จะเป็นแหวนสีเงินผิวเงาคล้ายกับแหวนสแตนเลส พื้นที่หน้าแหวนค่อนข้างกว้างคนที่นิ้วเล็กเวลาใส่ก็อาจจะดูใหญ่นิดนึง แต่ส่วนตัวที่เป็นคนนิ้วใหญ่ก็ถือว่าพอดี
วัสดุด้านนอกของแหวนผลิตจากไทเทเนียมเคลือบด้วยทังสเตนคาร์ไบด์ โลหะสังเคราะห์ที่มีความแข็งแรงสูง ทำให้ทนต่อการสึกหรอและรอยขีดข่วน ส่วนด้านในของแหวนเป็นวัสดุเรซินที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
ส่วนด้านในแหวนก็ดีไซน์มาดีโดยที่ฝั่งหนึงจะเป็นส่วนของเซ็นเซอร์ และอีกด้านจะเป็นชื่อรุ่นแหวนพร้อมเบอร์ไซส์
การใช้งาน
Ultrahuman Ring Air รองรับการใช้งานร่วมกับอุปกรณ์ระบบปฏิบัติการ iOS 14 หรือ Android 16 ขึ้นไป โดยเชื่อมต่อผ่าน Bluetooth (BLE 5)
วิธีใช้ก็ง่ายๆ เริ่มจากติดตั้งแอป Ultrahuman ลงบนเครื่อง สามารถโหลดได้ทั้งจาก Google Play Store และ App Store จากนั้นทำการลงทะเบียนใช้งานแอปให้เรียบร้อย
ส่วนการจับคู่กับอุปกรณ์ขั้นแรกให้เอาแหวนไปวางบนแท่นชาร์จเพื่อจ่ายไฟกระตุ้นการทำงาน และถ้าไม่มีปัญหาอะไรเกิดขึ้นที่หน้าแอปก็จะเด้งให้เรากดเพื่อเริ่มจับคู่กับแหวน ซึ่งแนะนำว่าในการใช้งานครั้งแรกก็ควรกดอัพเดตเฟิร์มแวร์ของแหวนให้เป็นเวอร์ชั่นล่าสุดไว้ก่อนจะดีที่สุด
เนื่องจากแหวนไม่มีหน้าจอ รวมถึงไฟ LED ที่บอกสถานะการทำงาน ฉะนั้นข้อมูลการติดตามสุขภาพรวมถึงระดับแบตเตอรี่ของแหวนจะต้องเช็คผ่านแอปเท่านั้น ซึ่งข้อดีคือ Ultrahuman Ring Air สามารถบันทึกข้อมูลสุขภาพไว้ภายในตัวแหวนไว้ได้นานถึง 6 วัน ทำให้เราไม่ต้องเปิดแอปเพื่อซิงค์ข้อมูลทุกๆ วันก็ได้
อย่างไรก็ดีถ้าเราปล่อยให้แหวนแบตหมดตัวข้อมูลก็จะหายไปได้ ฉะนั้นแล้วจึงขอแนะนำให้ซิงค์กับแอปทุกๆ 4 วันก็จะกำลังดี
ไหนๆ ก็พูดถึงอายุการใช้งานแล้วตามข้อมูลสเปคระบุว่า Ultrahuman Ring Air จะมีอายุการใช้งานได้สูงสุดที่ 6 วัน ต่อการชาร์จเต็ม 1 ครั้ง และจากที่เราทดสอบใช้งานมาค่าเฉลี่ยอายุการใช้ก็ถือว่าตรงตามที่แบรนด์เคลมไว้ สำหรับความไวในการชาร์จโดยเฉลี่ยจะอยู่ที่ราว 1.5-2 ชั่วโมง โดยที่แท่นชาร์จของแหวนก็มีขนาดกะทัดรัดพกง่ายไม่กินพื้นที่กระเป๋า
ในส่วนของการดูแลสุขภาพ Ring Air มาพรัอมเซ็นเซอร์ PPG สำหรับติดตามข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ และ ระดับออกซิเจนในเลือด ทำงานร่วมกับเซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหวแบบ 6 แกน ซึ่งมีการทำงานร่วมกับเซ็นเซอร์วัดอุณหภูมิผิวหนัง
ก่อนจะไปประเด็นเรื่องฟังค์ชั่น แหวน Ultrahuman RingAir ก็มีข้อควรระวังในการสวมใส่ โดยที่ทางแบรนด์แนะนำให้ใส่กับนิ้ว 3 นิ้ว ได้แก่ ชี้, กลาง และ นาง ส่วนคนที่มีรอยสักบนนิ้วแล้วกังวลว่าจะไปรบกวนการทำงานของเซ็นเซอร์หรือไม่? จากที่ทดสอบมาด้วยตนเองพบว่าเซ็นเซอร์บนแหวนยังคงทำได้ปกติ ฉะนั้นเลือกใส่บนนิ้วตามที่สะดวกได้เลย
อย่างไรก็ดีทางแบรนด์ก็แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใส่แหวนขณะทำกิจกรรมที่ต้องมีการกระแทกหรือปะทะของมือ อย่างใส่ยกเวท หรือทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับกีฬาต่อสู้ และเพื่อรักษาสภาพของชั้นผิวที่เคลือบปกป้องแหวนก็แนะนำให้เลี่ยงการสวมใส่ล้างมือด้วยน้ำยาที่มีสารเคมีแรงๆ
เรื่องฟังค์ชั่นการดูแลสุขภาพ Ultrahuman Ring Airจัดว่าทำถึง เก็บข้อมูลละเอียดสุดๆ ไม่ว่าจะเป็น
Recovery Index
ดัชนีชี้วัดว่าร่างกายของเรามีอัตราการฟื้นฟูที่ดีแค่ไหน โดยเก็บข้อมูลจาก 5 ส่วนได้แก่ Resting Heart Rate หรืออัตราการเต้นของหัวใจในขณะพักผ่อน, อุณหภูมิผิวหนัง, HRV Form หรือ ค่าความเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นหัวใจระหว่างวัน, Sleep Index หรือดัชนีการนอนหลับ และ Movement Index หรือ ดัชนีวัดการเคลื่อนไหวของร่างกาย
ข้อมูลจากทั้ง 5 ส่วนจะถูกนำมาคำนวนเพื่อประเมินเป็นคะแนนตั้งแต่ 0-100 และแบ่งเป็นสี 3 สีเพื่อให้ทำความเข้าใจได้ง่ายๆ อย่างสีเขียว : ร่างกายพร้อมสำหรับการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมได้อย่างเต็มที่, สีเหลือง : ร่างกายยังสภาพดี ทำกิจกรรมได้เหมือนเดิมแต่ต้องโฟกัสเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ และ สีแดง : ร่างกายไม่พร้อมใช้งานหนัก เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บ ต้องการการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟู โดยที่คะแนนดังกล่าวจะมีการปรับเปลี่ยนตลอดเวลาตามการทำกิจกรรมของเราในขณะนั้น
Sleep Index
ฟังค์ชั่นพื้นฐานที่อุปกรณ์ติดตามสุขภาพส่วนใหญ่จะต้องมี และ Ring Air เองก็มีการใช้เทคโนดลยีการตรวจวัดการนอนหลับที่มีความแม่นยำสูงเพื่อวัดหาค่าดัชนีการนอน และนำมาวิเคราะห์เป็นคุณภาพการนอน 3 ระดับ เขียว / เหลือง / แดง
เรื่องความละเอียดของข้อมูลต้องบอกว่า Ultrahuman ทำถึง เพราะเก็บข้อมูลดัชนีย่อยถึง 8 ส่วนได้แก่ ประสิทธิภาพการนอน (Sleep Efficiency), อุณหภูมิ (Temperature), ความผ่อนคลาย (Restfulness), ความสม่ำเสมอ (Consistency), เวลาการนอนหลับ (Total Sleep), การลดอัตราการเต้นของหัวใจ (HR Drop), เวลา (Timing) และ เวลาการฟื้นฟู (Restoration Time)
ในกรณีที่เรานอนไม่พอระบบจะคำนวนออกมาเป็น Sleep Debt หรือ หนี้การนอนหลับ ซึ่งถ้าหากเรายังอดนอนหรือนอนไม่ครบตามชั่วโมงที่เหมาะสมมากเท่าไร ตัวเลขก็จะค่อยๆ สะสมเพิ่มขึ้นวันละเล็กวันละน้อย ซึ่งแสดงให้เห็นถึงสุขภาพของเราเองที่จะค่อยๆ แย่ลง และตัวเลขเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นให้เราใส่ใจเรื่องการนอนมากขึ้นเพื่อลดค่า Sleep Debt
Movement Index
ดัชนีวัดการเคลื่อนไหวของร่างกายปัจจัยสำคัญสำหรับสุขภาพ โดยที่ตัว Ring AIR มาพร้อมกับฟังค์ชั่นตรวจจับการเคลื่อนไหวแบบอัตโนมัติซึ่งเมื่อเรามีการเดิน หรือทำกิจกรรมสักระยะเวลาหนึ่งภายในแอปจะมีการขึ้นแจ้งเตือนให้เรา Add บันทึกกิจกรรมเพื่อใช้คำนวน Movement Index ได้
Circadian Phase Alignment
ระบบจำลอง Circadian Zone หรือ โซนเวลาชีวภาพ ที่จะแสดงให้เห็นว่าในแต่ละช่วงของวันเราควรจะทำกิจกรรมเพื่อให้เหมาะสมกับสภาพแวดล้อมภายนอก โดยอาศัยหลักการของ “Phase Response Curve” หรือ PRC ที่จะแบ่งออกมาเป็น 4 ช่วงของวัน ได้แก่
- ช่วงเช้า : ช่วงเวลาที่เราตื่นและมีแสงแดดส่อง ซึ่งจะช่วยปรับนาฬิกาชีวิตในร่างกายให้รู้สึกตื่นตัวและกระปรี้กระเปร่า
- ช่วงบ่าย : ช่วงเวลาที่อุณหภูมิร่างกายและระดับคอร์ติซอลสูงที่สุด เป็นช่วงที่เหมาะสำหรับการทำกิจกรรมที่ต้องการโฟกัส
- ช่วงเย็น : ช่วงที่อุณหภูมิร่างกายและระดับคอร์ติซอลลดต่ำลงเหมาะสำหรับการผ่อนคลายหรือทำกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกสงบ
- ช่วงกลางคืน : ช่วงเวลาที่ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการพักผ่อนและฟื้นฟู
การทำกิจกรรมในแต่ละช่วงถ้าทำได้อย่างเหมาะสม สิ่งนี้ก็จะช่วยกระตุ้นประสิทธิภาพในการนอนหลับ, อารมณ์ และพลังงานของเราได้ ซึ่งถือว่าเป็นฟีเจอร์ที่มีความสำคัญอยู่เหมือนกัน
นอกจากนี้ในแอป Ultrahuman ยังมีฟีเจอร์ Caffeine Window ที่จะเอาข้อมูลสุขภาพของเรามาคำนวนช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับร่างกายในการรับสารคาเฟอีนที่พบมากในเครื่องดื่มเช่น ชา, กาแฟ หรือโกโก้ เพื่อไม่ให้สารดังกล่าวมีผลต่อการพักผ่อน
Cardio Age
ระบบวัดสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยสัมพันธ์กับอายุตามลำดับเวลา โดยที่สามารถเข้าถึงฟีเจอร์นี้ได้ผ่านหมวด VO2 MAX ของแอป Ultrahuman ซึ่งระบบจะคำนวนว่าสุขภาพหัวใจของเราสูง หรือต่ำกว่าอายุจริง และแน่นอนว่าถ้าออกมาสูงกว่าอายุจริงก็หมายความว่าเราต้องดูแลออกกำลังกายให้หัวใจแข็งแรงมากขึ้น
Strees Rhythm Score
ระบบตรวจจับความเครียดของผู้ใช้ที่จะทำงานร่วมกับ Circadian Phase Alignment โดยจะให้คะแนนระหว่าง 0-100 ซึ่งวัดจากค่า ความแปรผันของอัตราการเต้นของหัวใจ (HR), ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ (HRV), และอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก (RHR) เทียบกับจังหวะการเต้นของหัวใจ (CR)
สรุป+ราคา
Ultrahuman Ring AIR เป็นอุปกรณ์ติดตามสุขภาพที่ผ่านการออกแบบมาให้ใช้งานได้อย่างเรียบง่าย ความประทับใจแรกเลยคือเรื่องของดีไซน์แหวนที่เหมาะแก่การสวมใส่ในทุกๆ โอกาส
จุดนี้ถือว่าเหมาะเป็นอย่างมาก หากจะมีสักวันหนึ่งที่เราอยากจะใส่นาฬิกาข้อมือแฟชั่นทั่วไป แต่ก็ยังอยากเก็บข้อมูลด้านสุขภาพเพราะตัวแอป Ultrahuman นอกจากจะเก็บข้อมูลของตนเองได้แล้ว ก็ยังสามารถซิงค์ข้อมูลจากแหวนไปยังแอป Third-party ยอดนิยม อาทิ Garmin, Google Fit, Apple Health หรือ MyFitnessPal ได้
ด้านความแม่นยำในการตรวจจับของเซ็นเซอร์จากที่ได้ทดสอบใส่แหวน Ring AIR คู่กับสมาร์ทวอทช์รุ่นปี 2023 แล้วเอาข้อมูลที่ได้มาเทียบกันซึ่งพบว่าแม้จะไม่ได้เหมือนกันเป๊ะแบบ 100% แต่ก็ยังอยู่ในระดับที่พอใช้อ้างอิงได้ โดยที่เราต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่าปัจจุบันข้อมูลจากสมาร์ทวอทช์ รวมถึงสมาร์ทริงในท้องตลาดส่วนใหญ่จะใช้เพื่อการดูแลสุขภาพเท่านั้น ไม่สามารถเอาไปใช้อ้างอิงเป็นข้อมูลทางการแพทย์ที่ต้องอาศัยความแม่นยำสูงได้
แต่อย่างไรก็ดี Ring AIR ก็ถือว่าเป็นแหวนอัจฉริยะที่เก็บข้อมูลได้ละเอียดมากๆ เหมาะทั้งสำหรับคนทั่วไปที่แค่ต้องการอุปกรณ์มาติดตามข้อมูลสุขภาพขั้นพื้นฐาน จนถึงสายรักสุขภาพที่อยากได้ชุดข้อมูลเพื่อมาจัดโปรแกรมการดูแลตัวเองแบบจริงจัง และที่ต้องขีดไฮไลท์เลยคือฟีเจอร์สุขภาพที่สำคัญส่วนใหญ่เราสามารถใช้งานได้ฟรีไม่ต้องไปซื้อแพ็คเกจรายเดือนเพิ่ม
ทั้งนี้ก็มีข้อสังเกตเรื่องตัวแอปฯ Ultrahuman จากที่ได้ใช้งานช่วง รีวิว มาส่วนตัวมองว่าค่อนข้างใช้ยากมีการจัดตำแหน่ง UI ที่ส่วนตัวมองว่ารกและเรียงตำแหน่งแปลกๆ แม้ว่าจะใช้งานภาษาไทยได้ แต่การแปลภาษาบนแอปหลายส่วนก็ให้ความหมายผิดเพี้ยน ซึ่งถ้าใครพอจะรู้ภาษาอังกฤษ หรือมีชุดความรู้เกี่ยวศัพท์ด้านสุขภาพอยู่บ้างก็แนะนำให้ใช้ Ultrahuman Ring Air กับแอปเป็นภาษาอังกฤษไปจะดีกว่า
สำหรับราคาและการวางจำหน่ายในไทย Ultrahuman Ring AIR ทุกไซส์ ทุกสี จะอยู่ที่ 12,900 บาท มาพร้อมการรับประกันแบต 1 ปี สามารถหาซื้อได้ทาง Alta24 , Bananarun , TSM , BB-D-box , BananaIT และ King Power สาขาสุวรรณภูมิ
